飲食原則

[color=Black]飲食原則：

-選擇少油烹調法，如炆．焗．蒸．灼．上湯等．避免煎炸．炒．紅繞等多油的煮法
-避免含高脂肪的食物，如排骨．燒肉．雞翼．魚皮．豬腳．即食麵．椰汁．白汁等
-均衡飲食．保持飯．肉．菜的份量．可選擇清湯，並且要隔油
-盡量選用低糖及低脂肪的飲品，如健怡汽水．清茶．檸檬茶（走糖）
-外出的食店總比家庭煮的小菜多脂肪，盡量減少出外飲食

雖然係好難全部跟足,但係為左自己健康同體形,大家收檢一下進食方面既習慣啦
食得多固然無益,但係都吾可以吾食既[/color]

[color=Blue][size=5][font=黑體][u]嘩..!好難改嫁啵!...我最鐘意食炸野=V="
雞翼,薯條吾少得=.........=||
雖然我吾系肥豬-3-||.....
但系都想食得健康..!=]
再俾多D好料我地喇...
見習版主"癲彤"加油唷>V<**
                                                           你的老友:涼亭[/u][/font][/size][/color]

回復 #2 kaya41020 的帖子

先謝你*
吾洗把字放到咁大吧. . ^v^
加油`=)

十卜^^

我都想改下飲食習慣..但有時講就容易""
做就係另一回事""成日被迫食街外飯..
呢d就真係"有心無力"啦= ="":sk896i8: