2007-7-4 08:49 PM
SIU‵
快速瘦面法
生活瘦臉十大法
1 、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排
汗，可有助於水分迅速排出體外。
2 、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就
請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3 、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在 38 ℃ 的水溫中坐
在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以 20 分鐘為宜。
4 、面部減肥操：有氧按摩 : 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉
橫生。
準備運動：進行 3 分鐘有氧運動。
第一步 : 從額頭到太陽穴，雙手按壓 3-4 次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複 1-2 次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複 2 次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返 3 次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5 、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍
部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在
選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其他部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原
本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6 、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難
找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a. 大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓 2 公分 左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b. 中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至 2 公分 處，再往上頂。
c. 四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d. 畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲
鈍或肌肉松垮、挫傷。
7 、化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸
脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8 、淋巴推拿瘦臉法 : 面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞
的通道，消除浮腫。
9 、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
10 、其他：
飲茶：喝杯利尿的烏龍茶 ( 或咖啡 ) 將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上 3 分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
[[i] 本帖最後由 SIU‵ 於 2007-7-7 05:47 PM 編輯 [/i]]
2007-7-4 08:58 PM
c0371676
我的臉最近脹了不少
我也想快一點瘦面
讓我看一看吧
2007-7-4 10:15 PM
S!U蔥
睇睇無妨
呵呵
2007-7-4 10:22 PM
.正方霖；)
[color=#ff0009]睇下先[/color]
[color=Red]
回復需有5個有意義的字,相同的字不計算在內
-3[/color]
[[i] 本帖最後由 SIU‵ 於 2007-7-5 09:45 PM 編輯 [/i]]
2007-7-4 11:18 PM
賤熊`L
哈哈哈,咁正
我又睇
2007-7-5 11:37 AM
海綿蛋糕
睇...睇...睇...
我要瘦面呀!
2007-7-5 01:53 PM
小儀﹏。
回復 #4 瑰田人’ 的帖子
[box=#FF66FF]睇下先[/box]
[color=Red]回復需有5個有意義的字,相同的字不計算在內[
-3[/color]
[[i] 本帖最後由 SIU‵ 於 2007-7-5 09:46 PM 編輯 [/i]]
2007-7-5 04:36 PM
j0ey.;)
睇下先..謝謝 :)
2007-7-5 05:31 PM
siu欣
睇下先!
thz
[color=Red]回復需有5個有意義的字,相同的字不計算在內[
-3[/color]
[[i] 本帖最後由 SIU‵ 於 2007-7-5 09:47 PM 編輯 [/i]]
2007-7-5 05:35 PM
Cynthialsy
我想睇下呀...真係咁掂??
2007-7-5 06:57 PM
boboychk
[color=#00ff00]睇下點瘦法先...我好肥[/color]
2007-7-5 06:59 PM
臭彤
我要睇下-V-
..
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-3[/color]
[[i] 本帖最後由 SIU‵ 於 2007-7-5 09:47 PM 編輯 [/i]]
2007-7-5 09:17 PM
輝煌天
cc
.....................
[color=Red]回復需有5個有意義的字,相同的字不計算在內[
-3[/color]
[[i] 本帖最後由 SIU‵ 於 2007-7-5 09:46 PM 編輯 [/i]]
2007-7-5 09:53 PM
丫詩`
[box=#CCFFCC][color=LimeGreen][size=2][font=細明體][u][align=center]面 刀 可 以 咖 咩 ?! =][/align][/u][/font][/size][/color][/box]
2007-7-5 11:13 PM
choYi`=]
點瘦呀..睇睇-v-
2007-7-6 01:25 AM
[`傻kInG=)
雖然我塊面吾係好肥...
不過我都好想知@@
2007-7-6 02:12 AM
hinhin
我的臉最近脹了不少
我也想快一點瘦面
讓我看一看吧
2007-7-6 08:28 AM
helen.317
睇下先,點瘦法ar?
2007-7-6 04:50 PM
cinnamoroll915
點解呢;
我好想知牙
2007-7-6 05:53 PM
彤兒`
嘻嘻..尼8下先!