2007-7-30 06:42 PM
h0ney;)
個小細節 毀掉 你身體
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，
像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，
這已經對身體健康造成了影響。
(1) 餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，
其理由之一就是“不餓”。
其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。
胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。
飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。
粗糧好但不可多食。
(2) 渴了才喝：
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。
他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。
水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，
每個成年人每天需飲水1500毫升左右。
晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，
又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，
便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。
**** Hidden Message *****
2007-7-30 07:03 PM
〝牙Lo＊
我要睇埋落去!!!
2007-7-30 07:38 PM
moon.-v-
我想知(:
好似好有趣xd
2007-7-31 12:11 PM
purpmoon
頭果兩樣我都有做- -|||
睇埋落去有冇中先- -
2007-7-31 01:26 PM
fix007911
eeee?
睇埋先.....=]
2007-7-31 05:50 PM
elsa042004
巧想睇埋落去＊..
2007-7-31 06:07 PM
梨x)
睇下跟住係咩先~
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我成日都係咁嫁bo@@
[[i] 本帖最後由 +Ｓhｅrｒy+ 於 2007-7-31 06:09 PM 編輯 [/i]]
2007-7-31 09:25 PM
森涼
仲有幾多個呢？？？？？？
2007-8-1 06:31 AM
小儀﹏。
還有下文??
好像蠻管用的 先看
2007-8-4 08:32 PM
喪儀
吓"
頭1戈我中左-0-
睇睇先**
2007-8-4 09:18 PM
IF_flying
cccccccccccccccccccccccc