2007-8-23 01:25 PM
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肯德基 減肥者的聰明選擇
肯德基
好的選擇：粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁
在快餐廳裡，一定要用蔬菜沙拉來代替炸薯條。粟米棒中所含脂肪50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂及豐富的維生素，纖維素比大米、麵粉要高6-8倍。土豆中也含有豐富蛋白質及碳水化合物。別喝碳酸飲料，選擇無糖果汁，這樣做的好處是顯而易見的。
不要選擇：雞腿漢堡、炸薯條，辛辣而油膩，熱量非常高；可樂，根據杯子的大小，每杯含30-50克的糖分，這可是減肥者的大敵，熱卡量1000K。