2015-5-22 12:48 PM
elephy
[轉貼]飯後喝醋能減肥嗎
不管你生在豪門還是只是一個普通人家的女孩子,減肥永遠都是不過時的話題.但是隨着時代的發展,各類減肥產品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的對於女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽說過很多搭配能減肥,但是對其功效並不是十分瞭解.
那麼飯後喝醋究竟有哪些功效呢?飯後喝醋在那些方面有神奇的功效呢?飯後喝醋到底能不能減肥呢?對於很多想要減肥又不想節食的女生來說,對這些問題是非常好奇的.
適當的吃醋是可以減肥的,但不要過量,因為一次性攝入醋過多容易引起胃部不適. 早上吃平時飯量的一半,然後喝加醋牛奶;中午不要過量;晚飯省掉或只吃1/3,然後喝一杯加醋的牛奶.飯後喝醋有助減腹部脂肪,控制在500￣600毫升即可,飯後半小時喝點醋. 在午飯和晚飯後的半個小時內喝點果醋,大概300毫升左右,就是一水杯的量.這樣就可以在一定程度上減少小肚子出現的機率.喝果醋最大的好處就是可以促進消化,讓過多攝入的食物儘快從體內分解排泄出去.如果沒有果醋也沒關係,喝點食醋也行,就是口感差一點,喝的量大概在10毫升左右.食醋能夠促進身體的新陳代謝,改善排毒與便秘,排出體內多餘的水分,起到消水腫的作用.還能分解脂肪,達到瘦身的效果.
通過上述內容的介紹,可以瞭解到飯後喝醋在降脂減肥和助消化等方面都有着重要的作用.愛美的女孩子可以在冰箱裡放冷飲的地方多加一瓶果醋,閒暇看電視的時候都可以喝一點,但是凡事不能過量,所以姑娘們一定要掌握好尺度.
[[i] 本帖最後由 elephy 於 2015-5-22 02:55 PM 編輯 [/i]]