心 2. 起心動念就是一個行動。學會表達才能解決身心的疲累。了解「廣闊的現在」。

[b]※起心動念就是一個行動。身體的累，休息就能恢復，但心裡的累，依賴藥物是無法解決的。應學習如何表達想法與情緒，才能真正解脫身心的疲累。

※宇宙誕生的時候，每一個人都以不同的形式在場，只是人們不復記憶而已。在你誕生前，你已有一個歷史——就像在你看來，世界在你出生以前已有一個歷史。

※所有的事件都是同時發生的。賽斯提到「廣闊的現在」，表示每個人在當下都能改變過去世的自己，不受時空的限制。

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