有人聽過204斷食嗎?

之前有聽過好幾種斷食法
就在想是不是要考慮這樣做
因為很多人都在斷食
感覺是真的有效的減肥方式
但斷食這種東西
我上網查有168斷食
1212斷食還有204斷食等等
也太多種了吧?
而且是等於說
一到能吃的時間就吃很多
然後不能吃的時候就直接不吃?
這樣子真的對身體好嗎?

是不是只有四小時能吃東西?
就字面上的去看是這樣
我覺得那樣不健康耶
那四小時會不會很餓就亂吃阿

那種方式還蠻不健康的
不太建議啦
想斷食一定要有專業營養師的協助
比較不會吃錯
我個人是不建議斷食法
要減肥的話
可以考慮其他方式阿
像我有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面就有專業營養師
可以教我怎麼正確的吃
在搭配纖纖飲跟纖飄錠來加強代謝
跟減少體脂肪形成
就有成功的瘦了
而且不用斷食不用餓肚子
可以正常吃，只是吃的內容營養師會給建議
就依照營養師的建議吃就好了阿~

沒聽過耶
但看你寫204
代表只有4小時可以進食?
感覺這樣蠻不健康的吧..

可以加強代謝的纖纖飲喔
那我考慮買來吃
看到你們都說斷食不健康
那我就不考慮斷食了