有辦法正常吃還是可以變瘦嗎?

我發現我在減肥的時候
只要刻意的不吃東西
或者是少吃很多
我常常會肚子餓到無法思考
也影響到我的日常生活
然後自己本身也不愛運動
就很想知道有沒有方法
是能夠讓我正常的吃東西
可是也能夠變瘦的呢?

覺得好像很難耶
感覺像我只要正常吃的話
不要變胖就偷笑了
不可能變瘦阿

正常吃的話就是看你怎麼吃阿
比較保險的做法
就是去算你每天吃的熱量
如果知道自己的基礎代謝
那就是去抓吃的熱量低於基礎代謝
這樣子一定會瘦
但最好是可以再加上運動啦
然後避開油膩不健康的食物
之後瘦下來了也比較好繼續維持體重喔!
我的話是還有額外在吃婕樂纖的纖飄錠
這個之前郭雪芙有代言
是可以幫助身體減少體脂肪的形成
我甚至還因為買到滿額
可以免費參加婕樂纖的纖體班
裡面還有營養師可以讓我諮詢
關於飲食方面要怎麼去調整跟分配比較好
有專業的教真的不一樣

那樣真的很厲害
我也找到你說的纖飄錠了
看到郭雪芙在吃我也想跟著吃了

我是吃晴林孫辣木葉片，當初購買使用的主要的原因是為了讓自己的身體更健康
畢竟胖子得心血管疾病的概率相當高，因為擔心所以才開始接觸這個產品，使用後體重不會急速下降，我覺得這點相當棒

不曉得滿額的額度是多少呢?
我也覺得有機會的話
想要去跟營養師聊聊看