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標題: 覺得自己就是擺脫不了宿便的命運!
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snreodl
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發表於 2016-10-22 10:46 PM  資料  短消息  加為好友 
覺得自己就是擺脫不了宿便的命運!

感覺自己從小到大腸胃都不是太好
真的很羨慕我哥耶
每天都可以順利大便
我大概只有吃壞肚子的時候
才可以很順暢的上廁所吧!
但是那樣肚子也很痛啊
根本不可能靠這方法解決
平常大概兩三天能上一次就不錯了
有的時候一個禮拜可能就上一兩次大號
常常也因為宿便可太多
結果肚子太痛了跑醫院啊!
像我平常也是盡量有在吃青菜還有水果了
但總覺得好像還是沒甚麼用耶

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reasp
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發表於 2016-10-24 01:49 PM  資料  短消息  加為好友 
感覺好慘喔
如果是長期便秘的話
我覺得應該要去看醫生了耶
其實平常應該可以多喝水
然後再加上適當的運動
應該多少會有改善的效果吧

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tmosber
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發表於 2016-10-24 04:07 PM  資料  短消息  加為好友 
我覺得就算是吃青菜水果
也要有挑過的耶
盡量多吃一些富有纖維的青菜水果
然後平常盡量多喝水會比較好一點
像如果是長期便秘的情形
其實還可以考慮吃益生菌喔
因為這個是可以增加腸道裡面的好菌
幫助腸胃可以蠕動起來
這樣自然會讓消化系統變的更好
也比較不會那麼容易便秘啊!
因為像我們家其實我自己都會買福寧補順暢配方
為的就是他裡面有好幾種益生菌的成分
而且還有像鳳梨酵素膳食纖維等等的
都是可以便便不會出來的那麼辛苦
我覺得效果其實還不錯說
像我以前因為上班都一直坐在椅子上
也是滿容易便秘還有脹氣的
不過開始有在喝之後覺得慢慢有比較好
不知不覺喝了一個多月
好像就很少有便秘的情況了

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bnopos
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發表於 2016-10-25 04:29 PM  資料  短消息  加為好友 
有那麼嚴重喔
我覺得會不會常為本身也有問題啊
可以先吃看看益生菌吧
我也覺得這個對消化滿有用的
要是還不行還是要在去看醫師阿

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snreodl
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發表於 2016-10-26 12:27 AM  資料  短消息  加為好友 
我也不曉得為什麼會這樣啊
益生菌其實我之前有想過
可是我朋友說這個好像吃了不見得有用耶
他是跟我說可以先喝喝看優酪乳
如果優酪乳喝了沒有用
那吃益生菌也一樣啊

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tmosber
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發表於 2016-10-26 12:54 PM  資料  短消息  加為好友 
會不會是因為體質的問題啊
還是沒有固定時間吃呢
像我喝益生菌奶粉都會讓自己盡量每天一杯
或者是兩天要喝一杯
因為益生菌效果沒有那麼快
我覺得要有耐心

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