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h0ney;) (妍;)

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發表於 2007-6-26 06:06 PM 資料短消息加為好友

香蕉奶昔

香蕉奶昔

材料：
(二人分量) 香蕉 2條
脫脂奶 1杯
糖槳 2茶匙
低脂原味乳酪半杯

營養份量：
卡路里﹕220/份
做法： 1.香蕉去皮切件。
2.將所有材料放入攪拌機內，用高速打約分半鐘即可

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