~森林~
吹水學徒
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[轉]果糖糖醇亦可煮
除了以上提及的人工代糖外,部分健康食品店及超級市場亦售賣其他代糖,例如果糖(Fructose)及糖醇(Sugar alcohol)。
張翠芬稱,果糖及糖醇能夠受熱,可用以高溫焗製蛋糕及製作其他甜品。兩者都較蔗糖略甜,果糖較蔗糖甜2倍,而糖醇較蔗糖甜0.5倍,用量因而較蔗糖少。不過,果糖或糖醇都含有熱量,每克約4千卡,烹調時不宜大量使用,以免攝取過多熱量,導致血脂升高。
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